計画通りにダイエット進んでいます👍本日88.2㎏ 今年最軽量クリア💯～KTのダイエット

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

今日はダイエットの報告です。

1月26日に決意して始めたダイエット。

計画通り順調に進んでいます。

今日の体重は？？

88.2㎏☝️

今年最軽量達成。

減量ロードマップでは7月中に87㎏代が目標ですからあと少しでクリアです。

1月26日が、

96.6㎏でしたから、半年で8.4㎏減量できました。

ダイエットの為にしている事は以下の通り。


・毎日体重計に乗り記録
→体重計のそばに小さなノートをおき、乗ったらすぐ記録する様にしています。１日に何回ものったらその都度記録です。

・SNSで宣言。このblogやTwitterで発信。

・減量ロードマップ作成。以下の計画で。

・最終目標 80.0㎏(来年中)
・中期目標 85.0㎏(今年中)
・短期目標 87.0㎏(7月末まで)

・ダイエット自体を楽しむ。
・無理はしないで習慣にする。
・今日から本の影響で朝ジョギングをはじめました。

※脳を鍛えるには運動しかない 著 ジョン・J・レイティ

この本はメチャクチャオススメです。

読んだら、運動しないなんて勿体ないって思います。

やる気が出ました💪




痩せて体つきが変わり、身体が軽くなる感覚。

顔を洗うときに、頬の肉がとれたのを感じる事。

めちゃくちゃ楽しいです☝️

今日も訪問ありがとうございました🙇

◆体重推移

◼️体重推移
8月13日朝 87.8㎏ 今年最軽量 -8.8㎏
7月3日昼 89.2㎏
6月18日夜 89.6㎏
※コロナで仕事が忙しく一時中断
4月5日夜 91.6㎏
3月27日朝 91.8㎏
2月26日昼 91.8㎏
1月26日夜 96.6㎏


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