FC2ブログ

記事一覧

0.2㎏増加。92.8㎏。着実に増えてます😁~好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット💪

こんにちは😊

ご訪問ありがとうございます。

KTです🙇

本日の体重は、

20200310154453670.jpg


92.8㎏☝️

着実に増えています👍

って、それではダメですね(笑)

昨日より0.2㎏増えてます。


昨夜も、ワイン🍷を飲みながら、バターピーナツやら煎餅やら柿の種やら食べて、鍋🍲。

また、鍋😁


コロナのおかげで、自炊の機会が多くなりました。

妻も働いているので、最近はもっぱら自分が料理を作っています。

鍋は材料を切って煮込むだけなので、楽ですね。

沢山の品数を食べることで、栄養バランスも良く、体調はすこぶる良いです🎵

数字を追うだけのダイエットは良くないといいますが、自分の記録のためにも続けようと思います。


■運動
・腕立て伏せ 70回
・腹筋100
・壁逆立ち
・ストレッチ

■食事
◎昼
・えのきと豚肉のパスタ。
◎夜
・鳥鍋
・赤ワインボトル半分
・柿の種、バターピーナツ、煎餅 少々
◎間食
・ワッフル4個。
・クッキー類 少し。



◼️体重推移
3月10日朝 92.8㎏(+0.2㎏)(-3.8㎏)(+2.0㎏)
3月9日朝 92.6㎏(+0.4㎏)(-4.0㎏)(+1.8㎏)
3月7日朝 92.2㎏(+1.4㎏)(-4.4㎏)(+1.4㎏)
3月5日朝 90.8㎏(-0.4㎏)(-5.8㎏)(-0.4㎏)
今年最軽量更新!💯
3月4日朝 91.2㎏(-0.2㎏)(-5.4㎏)(-0.2㎏)
今年最軽量更新!💯
3月3日朝 91.4㎏(-0.8㎏)(-5.2㎏)(-0.2㎏)
今年最軽量更新!💯
3月2日朝 92.2㎏(-0.6㎏)(-4.4㎏)(+0.6㎏)
3月1日朝 92.8㎏(+0.8㎏)(-3.8㎏)(+1.2㎏)
29日朝 92.0㎏ (-0.8㎏)(-4.6㎏)(+0.4㎏)
28日昼 92.8㎏ (+1.0㎏)(-3.8㎏)(+1.2㎏)
26日昼 91.8㎏ (-0.6㎏)(-4.8㎏)(+0.2㎏)
25日昼 92.4㎏ (±0.0㎏)(-4.2㎏)(+0.8㎏)
23日昼 92.4㎏ (+0.8㎏)(-4.2㎏)(+0.8㎏)
※本日より最軽量91.6㎏として記録。
20日朝 91.6㎏ (-1.0㎏)(-5.0㎏)(-0.8㎏)※今年最軽量!💯
19日朝 92.6㎏ (-0.6㎏)(-4.0㎏)(+0.2㎏)
18日朝 93.2㎏ (-1.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)
17日朝 94.8㎏ (+1.6㎏)(-1.8㎏)(+2.4㎏)
16日朝 93.2㎏ (-0.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)
15日朝 93.8㎏ (+0.8㎏)(-2.8㎏)(+1.4㎏)
14日朝 93.0㎏ (+0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)
13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏)
11日朝 94.6㎏ (+0.2㎏)(-2.0㎏)(+2.2㎏)
9日朝 94.4㎏ (+2.0㎏)(-2.2㎏)(+2.0㎏)
7日朝 92.4㎏ (-0.6㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏)
6日朝 93.0㎏ (-0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)
4日夜 93.6㎏ (+1.0㎏)(-3.0㎏)
30日夜 92.6㎏ (+0.2㎏)(-4.0㎏)
28日夜 92.4㎏ (-1.8㎏)(-4.2㎏)
27日夜 94.2㎏ (-2.4㎏)
26日夜 96.6㎏

目指せ、80㎏代!


20200217114725c8d.jpg


この脇腹の肉を減らします💪


今日も訪問ありがとうございました🙇

このブログでは人生を楽しむちょっとした事(神社参拝、本、美味しい店、旅行、ダイエット、考え方など)を紹介しています。

良かったら応援クリックよろしくお願いします。

ダイエットの励みになります(^^)



にほんブログ村 その他日記ブログへ
にほんブログ村


日記・雑談ランキング
関連記事

コメント

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

プロフィール

KT

Author:KT
都内在住。

妻、息子(独立)、娘。

好きな事を仕事にして生きてます🍀

ちょっと良い事、ちょっと楽しい事を発信します☝

・神社参拝。(これまで179社参拝)
・グルメ。
・旅行。
・読書。
・ダイエット。

この世は天国。人生を楽しむがモットー。

応援クリック、拍手、コメント歓迎です☝️

フリーエリア

PVアクセスランキング にほんブログ村

フリーエリア

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

訪問者数

KTさんのランキング集計結果