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50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット記録。

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前日より0.8㎏増量☝️

2020年2月15日(土) 朝

15日朝 93.8㎏ (+0.8㎏)(-2.8㎏)(+1.4㎏)
14日朝 93.0㎏ (+0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)
13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏)
11日朝 94.6㎏ (+0.2㎏)(-2.0㎏)(+2.2㎏)
9日朝 94.4㎏ (+2.0㎏)(-2.2㎏)(+2.0㎏)
7日朝 92.4㎏ (-0.6㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏)
6日朝 93.0㎏ (-0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)
4日夜 93.6㎏ (+1.0㎏)(-3.0㎏)
30日夜 92.6㎏ (+0.2㎏)(-4.0㎏)
28日夜 92.4㎏ (-1.8㎏)(-4.2㎏)
27日夜 94.2㎏ (-2.4㎏)
26日夜 96.6㎏

昨日の食事。

・昼 食パン4枚。
・夕方 コンビニで買った。おにぎり、菓子パン3つ、シュークリーム、ミルクティ、チキン。
・夜 梅酒、烏龍茶、ニンニク、刺身、豚キムチ、焼きそば。

楽しい飲みだったから良し🎵(笑)



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・神社参拝。(これまで179社参拝)
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・旅行。
・読書。
・ダイエット。

この世は天国。人生を楽しむがモットー。

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