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奥さんの話を聞くのが辛い方へ~話を聴く大切さ~

正月休みの間、

『心を知る技術』高橋和己 著

を読了。

カウンセリングの心得を書いた本ですが、普段の生活での話の聞き方を学べる、とても勉強になる本です。

いくつか心に残った所を書いてみます。



⚫カウンセリングは3つの順番で進んでいく。

①受容→②気づき→③自立

①受容とは?

・悩んでいる自分を知る。(「安らぎ」を得る)

→悩みを話すだけで気持ちが安らぐ。

安らぐと、悩んできた自分から離れて、自分を客観的に見られるようになる。

②気づきとは?

・安らぐと、悩んできた自分から離れて、自分を客観的に見られるようになる。

→知らなかった自分の欲求に気づく。

・悩みを生み出した自分を知る。(「思い込み」が解ける)

③自立とは?

・新しい自分を知る。(自信を持って毎日を楽しめる)

→カウンセラーから「自立」していく。


⚫悩み苦しんでいる人が望むことは、

 ・励ましでもない!
 ・慰めでもない!
 ・忠告でもない!

 ※ただただ受け止めてほしい。

⚫人は自分の話を聞いて、理解してもらうと安心する。

⚫話を聞くときの3つの注意

1)助言していないか。
2)支持・繰り返し・明確化だけを行わいるか。
3)評価・解釈・診断・操作・是認的態度を避ける。


とにかく口を挟まずに、相手の話をただただ黙って聴く事が大切と言うことです。

夫婦でもそうですよね?

話を聞いて、

『それはさ、お前がきちんと指示をしてあげたら良いと思うよ。』

『そんな風にマイナスに考えないで、前向きに捉えてみたら?』

なんてアドバイスをしようものなら、

『あなたのアドバイスを聞きたいんじゃないの!💢💢、ただ聞いて欲しいだけなの!💢💢』

なんて逆切れされたことありますよね?

仕事で疲れて帰ってきて、話を聞いてあげた上、よかれと思ってアドバイスをしたのに・・・


この本を読むと、どうして話は黙って聞いたほうが良いのか。

黙って聞く事で、悩んでいる話し手がどのように安心していくか、具体的に理解する事ができます。

興味があったら是非ご一読してください。

特に、奥さんの話を聞くのが苦痛な方は、『覚悟を持って聞く』ことの大切さがわかります。

オススメします。




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