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50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット記録。

昨日より0.6㎏増加😂ラーメン&餃子食べたからなあ~。でもめちゃくちゃ美味しかった🎵お店は後でブログで紹介しますね。最重量から-3.6㎏。2020年2月14日(金) 朝14日朝 93.0㎏ (+0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏) 11日朝 94.6㎏ (+0.2㎏)(-2.0㎏)(+2.2㎏) 9日朝 94.4㎏ (+2.0㎏)(-2.2㎏)(+2.0㎏) 7日朝 92.4㎏ (-0.6㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏) 6日朝 93.0㎏ (-0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏) 4日夜 93.6㎏ (+1.0㎏)(...

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50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット記録。

昨日より2.2㎏痩せました🎵最重量から-4.2㎏。昨日は昼に代官山でポークステーキを。夜は自宅で雑穀米と玉子を食べました。美味しかった🎵2020年2月13日(木) 朝13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏) 11日朝 94.6㎏ (+0.2㎏)(-2.0㎏)(+2.2㎏) 9日朝 94.4㎏ (+2.0㎏)(-2.2㎏)(+2.0㎏) 7日朝 92.4㎏ (-0.6㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏) 6日朝 93.0㎏ (-0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏) 4日夜 93.6㎏ (+1.0㎏)(-3.0㎏)30日夜 92.6㎏ (+0.2㎏)(-4.0㎏)28...

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