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昨日より0.2㎏減😁 50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット💪

おはようございます!こんにちは!こんばんは!KTです。今朝の体重は・・・今日は91.4㎏。昨日から-0.2㎏微減でした。減っているからよし!☺️今読んでいる本「ライフシフト」によると減量がなかなかできない理由が「双曲割引」という人の性質にあるそうです。「双曲割引」とは、人の「遠い将来には辛抱強いが、近い将来にせっかち」である性質のことを言います。目の前のケーキを優先して「明日からフルーツ中心の生活をするから、...

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今年最軽量達成🎉昨日より1.0㎏減量😁 50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット💪

前日より1.0㎏減りました。最重量より-5.0㎏。今年最軽量達成しました🎉2020年2月20日(木) 朝 20日朝 91.6㎏ (-1.0㎏)(-5.0㎏)(-0.8㎏)※今年最軽量!💯19日朝 92.6㎏ (-0.6㎏)(-4.0㎏)(+0.2㎏)18日朝 93.2㎏ (-1.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)17日朝 94.8㎏ (+1.6㎏)(-1.8㎏)(+2.4㎏)16日朝 93.2㎏ (-0.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)15日朝 93.8㎏ (+0.8㎏)(-2.8㎏)(+1.4㎏)14日朝 93.0㎏ (+0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0...

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昨日より0.6㎏減量😁 50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット💪

前日より0.6㎏減りました。最重量より-4.0㎏。明日は今年最軽量になります💪2020年2月19日(水) 朝 19日朝 92.6㎏ (-0.6㎏)(-4.0㎏)(+0.2㎏)18日朝 93.2㎏ (-1.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)17日朝 94.8㎏ (+1.6㎏)(-1.8㎏)(+2.4㎏)16日朝 93.2㎏ (-0.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)15日朝 93.8㎏ (+0.8㎏)(-2.8㎏)(+1.4㎏)14日朝 93.0㎏ (+0.6㎏)(-3.6㎏)(+0.6㎏)13日朝 92.4㎏ (-2.2㎏)(-4.2㎏)(±0.0㎏) 11日朝 94.6㎏ (+0.2㎏)(-2.0㎏)(+2.2㎏) 9日...

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昨日より1.6㎏減量😁 50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット

前日より1.6㎏減りました。昨日の食事は。夜・ヨーグルト450㌘・大根(塩昆布と胡麻油で和えたもの)6分の1本・キャベツ 6分の1個(味噌をつけて)朝、昼は抜きました。夜にお腹がすいて食べちゃいました😁マイペースでがんばります💪2020年2月18日(火) 朝 18日朝 93.2㎏ (-1.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)17日朝 94.8㎏ (+1.6㎏)(-1.8㎏)(+2.4㎏)16日朝 93.2㎏ (-0.6㎏)(-3.4㎏)(+0.8㎏)15日朝 93.8㎏ (+0.8㎏)(-2.8㎏)(+1.4㎏)14日朝 93.0㎏ (+...

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94.8㎏。1.6㎏増量😁 50代からダイエット。食事制限なし。好きなものを食べて痩せるのに挑戦! KTダイエット☝️

昨日より+1.6㎏。昨日の食事。昼ホテルでのパーティ・パスタ一皿。・カレー一皿。・肉、2切れ。・オードブル類、二皿。・ケーキ2個。・ビールコップ3杯。いいパーティだったなあ😊夜、知人の店で。・餃子 無数(笑)数えきれない。・蒸し鶏。・豚と玉子の炒めもの。・メンマ。・チャンジャ。・ポテトフライ。・ビール。・日本酒。・リンゴ酢ソーダ。餃子めちゃくちゃ美味しかった👍いい1日だったから良し🆗2020年2月17日(月) 朝17日朝...

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プロフィール

KT

Author:KT
都内在住。

妻、息子(独立)、娘。

好きな事を仕事にして生きてます🍀

ちょっと良い事、ちょっと楽しい事を発信します☝

・神社参拝。(これまで179社参拝)
・グルメ。
・旅行。
・読書。
・ダイエット。

この世は天国。人生を楽しむがモットー。

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